运动 done
早上去之前老想退课不去，天也灰蒙蒙的，练完神清气爽，阳光都出来了。猫宝宝在晒太阳
饮食
早：咖啡 鸡蛋 2枣
中 油泼面 豇豆 两袋酸奶 红茶
晚 肯德基！劲脆鸡腿堡 鸡腿 鸡翅 等等
今天热量爆棚了，下次要写一篇冷知识空腹力
工作
code 已提交 发现自己智能化用得很少
非code 新需求对接口文档 啊明天现开发应该没问题
学习
费曼学习法，一种 以输出为目的的学习。一个人在学习中，把看过的学到的记得很清楚，但如果没有获得真正的理解，那么他就没有真正的掌握这个知识或理论。费曼学习法认为，输出不仅仅是学习的终极目的，同时也是学习的最佳方式。
所以费曼说，if I couldn’t reduce it to the freshman level.That means we really don’t understand it。
以下是具体步骤
1、明确学习目标，目标遵循smart原则，具体的、可以衡量的、可以达到的、与其他目标的相关性、设置截止期限，比如我最近在看物理学科普书，我的学习目标就是一周之内搞明白狭义相对论和广义相对论，并能用通俗的语言把他们讲解给爸妈听，让他们也能理解。
2、讲授给他人
把自己想象成一名老师，将给其他人听。也可是自己。
3、重复回顾
讲解的时候可能会卡壳，解释不清，或是对方提问不能回答。把这些记录下来，回到原来的学习，重新去理解不牢固的地方。并为存疑寻找答案。主要是解决知识盲区，没有输出到外界反馈，你就发现不了自己的盲区
4、再次讲述
解决盲区之后，再去讲给别人，把学到的东西真正内化。
生活
早上煮了个鸡蛋，一打开流的到处都是。打算半天，哈哈，没煮熟，在想能不能吃，在想要不给我的喵🐱，但看它在沙发舒服晒太阳，弄给它太麻烦了，我还是自己吃吧，但真好吃，自己出了食谱，可还煮不熟。所以出教程的人，并不一定实践得高分。所以再衍推一下，卖课的人，并不一定…，成功不可复制，随意一个参数变了，结果都可能受影响。
上班路上又看见事故，还有120救护车🚑，一定要小心啊。天天上下班都跟赛车似的…
今天中午同事在说英伟达，我不小心插了一句，是不是又涨了，同事说你女生怎么知道这个，说我是不是股民，说Tesla涨了很多，我说我没子弹，不然入了，啊，突然很迷茫这种事要不要暴露…还是闭嘴比较好
沙发烂了，自己也不坐，可以扔了，留空间出来练舞，感觉自己越来找到自己的价值和喜好了。
早睡早起真的好，加油。有阳光的日子心情就好，也有可能吃了高热量很有满足感心情好，向前进