月度归档： 2024 年 11 月

运动 done 也很欣赏自己的坚持与执行，做了比不做好，向老师请教自己的问题，然后也会有进步，改善自己长期伏案 … 阅读更多

运动 done 舞蹈 有进步 饮食 早 半个红薯，有点大 中 吃的啥 还要想一想 炒豆芽 米饭 晚 没吃 1瓶 … 阅读更多

运动 无 明天动 饮食 暴饮暴食 工作 code 很满意 非code 被压榨很不开心 学习 Whatever … 阅读更多

运动 done 现在天也太冷了吧，要穿长袜子了。 饮食 早 2颗红枣 1咖啡 我没烤红薯吗？？是怕吵到室友，今 … 阅读更多

运动 无 周一休息日，明天练去，大羽绒服套上，保暖。 饮食 早 1红薯 1热牛奶 中 擂椒茄子盖饭 晚 炒油菜 … 阅读更多

运动 done 跳舞很开心，虽然动作被嘲笑了下下，回去看视频的时候，才发现自己有点搞笑。一起来跳舞的，什么样都 … 阅读更多

运动 done 瑜伽🧘，去之前也找了N多个理由不去，最终还是去了，上完也觉得很舒服，还去商场逛了一圈又一圈，还 … 阅读更多

运动 done 最高心率到180多，平均心率160，状态好的时候就是在挑战自我，但今天没有买外星人，以为去超市 … 阅读更多

运动 done 瑜伽&舞蹈 都有进步一点，舞蹈记动作都变得熟一点了，但整体还是不太行，下次预习一下，和 … 阅读更多

今天这日子是对的吧 运动 无 晚上回来晚了，就拉伸了一下，舞也没练，明天去瑜伽 饮食 早 1红薯 2黑芝麻丸 … 阅读更多