日记

运动 done 瑜伽🧘，去之前也找了N多个理由不去，最终还是去了，上完也觉得很舒服，还去商场逛了一圈又一圈，还 … 阅读更多

运动 done 最高心率到180多，平均心率160，状态好的时候就是在挑战自我，但今天没有买外星人，以为去超市 … 阅读更多

运动 done 瑜伽&舞蹈 都有进步一点，舞蹈记动作都变得熟一点了，但整体还是不太行，下次预习一下，和 … 阅读更多

今天这日子是对的吧 运动 无 晚上回来晚了，就拉伸了一下，舞也没练，明天去瑜伽 饮食 早 1红薯 2黑芝麻丸 … 阅读更多

运动 done 还是不标准，肩背有点痛，还有很大进步空间。 饮食 早 1红薯 1牛奶 中 麻婆豆腐 炒菠菜 米 … 阅读更多

运动 无 今天是休息的一天，给身体放松一下 饮食 早 2个剩红薯 1咖啡 中 吃的啥啊 我想想 菜花炒肉 炒菠 … 阅读更多

运动 done 今天又是连上两节课，下周的课换老师了，所以去问这节课的老师，这个老师说下周自己要去培训，所以没 … 阅读更多

运动 done 今天课有点emo，是个男老师，整节课好像没太关注到我，都在照顾他的老学生。我的基础比较差，有好 … 阅读更多

运动 done 果然动之前总是有100个理由想逃避，运动之后就很舒服，尽管很累，老师自从上次感冒之后，这两周上 … 阅读更多

运动 done 早上瑜伽+晚上舞蹈都完成了。 本来是想放弃晚上的舞蹈，还是去了，虽然跳得不好，但是还是很正向的 … 阅读更多